L’Hebdo Naturo #1 : Le Café


Bien-Etre

Pour ce 1er numéro de l’Hebdo Naturo, j’ai décidé d’aborder le thème du café! Indispensable pour beaucoup de personnes, le café fait parti du quotidien de beaucoup d’entre-nous (y compris le mien)… Mais quel est l’avis de la naturopathie à son sujet? Introduction Le café est une boisson chaude créée à partir de baies de […]

31 août 2016

L’hebdo naturo


Bien-Etre

Quoi de neuf? Pour cette rentrée, j’ai décidé de créer une nouvelle rubrique, « L’Hebdo Naturo« ! Une rubrique qui vous proposera un rendez-vous hebdomadaire afin de vous faire découvrir de manière simple la naturopathie. Comment? En parlant de choses propres à notre quotidien, présentées sous forme de fiche pratique facile à comprendre et à retenir. A quel sujet? […]

28 août 2016

Les glucides c’est quoi? Comment les diminuer?


Bien-Etre

Trouvant que j’ai une alimentation trop riche en glucides et très pauvre en protéines malgré le fait que je fasse beaucoup de sport, j’ai du mal à avoir mon apport journalier en protéines nécessaire à l’organisme. Pour le bon fonctionnement du corps, nous devons manger 1 gramme de protéine par kg de poids corporel par […]

25 août 2016

Lecture du moment #6


Un peu de tout

Je n’avais pas partagé mes lectures du moment depuis le mois de mai mais cela ne veut pas dire que j’ai failli à ma résolution 2016! Je lis bien toujours un livre par moi mais en ce moment j’ai la tête dans 3 livres en même temps! Pourtant je me dis tout le temps de […]

19 août 2016

Qu’est ce que le HIIT?


Bien-Etre, Sport

Si vous n’avez jamais entendu parlé du HIIT ou « High Intensity Interval Training » c’est sans doute parce que vous avez hiberné ces dernières années car de nos jours tous les programmes de sport, les blogs et les #fitnessaddicts des réseaux sociau ne parlent que de ça. Certes une tendance mais efficace! Le HIIT c’est quoi? […]

18 août 2016

Oui aux fruits mais à quel moment?


Bien-Etre

Avec ces beaux jours et tous ces fruits à notre disposition on serait presque tenté de les consommer à n’importe quel moment de la journée mais il y a des moments plus favorables pour manger ces petits « péchés mignons ». Les fruits sont nos amis Les fruits sont nos amis, ils sont nutritifs et remplis de […]

17 août 2016

Préparer sa première course


Bien-Etre, Sport

Inscrit(e) à votre première course? En pleine préparation, la date de votre première course officielle approche et vous ne s’avez pas comment préparer cette journée tant attendue! Cet article ne vous dira pas quel programme choisir car vous êtes sans doute en plein dedans mais plutôt des conseils pour préparer au mieux le jour J. […]

16 août 2016