L’Hebdo Naturo #1 : Le Café


Bien-Etre

Pour ce 1er numéro de l’Hebdo Naturo, j’ai décidé d’aborder le thème du café! Indispensable pour beaucoup de personnes, le café fait parti du quotidien de beaucoup d’entre-nous (y compris le mien)… Mais quel est l’avis de la naturopathie à son sujet? Introduction Le café est une boisson chaude créée à partir de baies de […]

31 août 2016

L’hebdo naturo


Bien-Etre

Quoi de neuf? Pour cette rentrée, j’ai décidé de créer une nouvelle rubrique, « L’Hebdo Naturo« ! Une rubrique qui vous proposera un rendez-vous hebdomadaire afin de vous faire découvrir de manière simple la naturopathie. Comment? En parlant de choses propres à notre quotidien, présentées sous forme de fiche pratique facile à comprendre et à retenir. A quel sujet? […]

28 août 2016

Les glucides c’est quoi? Comment les diminuer?


Bien-Etre

Trouvant que j’ai une alimentation trop riche en glucides et très pauvre en protéines malgré le fait que je fasse beaucoup de sport, j’ai du mal à avoir mon apport journalier en protéines nécessaire à l’organisme. Pour le bon fonctionnement du corps, nous devons manger 1 gramme de protéine par kg de poids corporel par […]

25 août 2016

Chia Pudding


Desserts, Petit-Déjeuner

Je vous ai souvent parlé des graines de chia dans des précédents articles comme Chia alors ! pour découvrir tous leurs bienfaits et Chia Fresca, une recette de boisson. Cette fois ci dans cet article, je vous propose ces petites graines en recette pour le petit-déjeuner ou à déguster à tout moment de la journée comme en-cas […]

23 août 2016

Lecture du moment #6


Un peu de tout

Je n’avais pas partagé mes lectures du moment depuis le mois de mai mais cela ne veut pas dire que j’ai failli à ma résolution 2016! Je lis bien toujours un livre par moi mais en ce moment j’ai la tête dans 3 livres en même temps! Pourtant je me dis tout le temps de […]

19 août 2016

Qu’est ce que le HIIT?


Bien-Etre, Sport

Si vous n’avez jamais entendu parlé du HIIT ou « High Intensity Interval Training » c’est sans doute parce que vous avez hiberné ces dernières années car de nos jours tous les programmes de sport, les blogs et les #fitnessaddicts des réseaux sociau ne parlent que de ça. Certes une tendance mais efficace! Le HIIT c’est quoi? […]

18 août 2016

Oui aux fruits mais à quel moment?


Bien-Etre

Avec ces beaux jours et tous ces fruits à notre disposition on serait presque tenté de les consommer à n’importe quel moment de la journée mais il y a des moments plus favorables pour manger ces petits « péchés mignons ». Les fruits sont nos amis Les fruits sont nos amis, ils sont nutritifs et remplis de […]

17 août 2016