10 aliments santé indispensables

Bien-Etre

Je voulais partager avec vous 10 de mes aliments indispensables de ma liste de course de naturopathe! Il y en a bien plus que 10 croyez-moi! Mais pour commencer 10 c’est déjà bien. Et je suis persuadée que vous en avez sans doute déjà quelques-un chez vous. Et même si il y a que vous […]

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Top 5 des petits-déjeuners qui donnent la forme

Bien-Etre, Petit-Déjeuner, Recettes

Beaucoup de personnes souffrent de fatigue chronique et de coups de pompe vers 11h ou vers 14h et ne comprennent souvent pas la source. La cause est d’ailleurs souvent multifactorielle mais déjà si on ne commence pas le premier repas de la journée avec tous les nutriments nécessaires ça risque d’être difficile de venir à bout […]

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Inclure de la relaxation dans son quotidien

Bien-Etre

Dans une société où tout se bouscule, il devient de plus en plus important de rajouter cette notion de relaxation dans son quotidien. Je le rappelle la santé n’est pas synonyme d’absence de maladies mais un équilibre et bien-être physique, mental & émotionnel. La relaxation joue donc un rôle clé dans le cadre d’une hygiène […]

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6 Astuces naturelles contre la gourmandise


Bien-Etre

Naturopathe et gourmande, par fois je me demande si l’un ne va pas sans l’autre. Vous serez peut-être surpris mais beaucoup de naturopathes sont des épicuriens! Je ne vous raconte pas, on passe nos journées à parler cuisine. Après nous ne fantasmons par forcément sur le même type de mets, mais croyez moi on est […]

13 décembre 2017

Une consultation de naturopathie


Bien-Etre

Comment se dérouler une consultation de naturopathie? Vous avez déjà lu mon article sur la naturopathie et maintenant vous avez envie d’aller voir un naturopathe… Mais vous ne savez pas trop comment la consultation va se dérouler. Voici à quoi s’attendre. Au cours d’une première consultation de naturopathie, le naturopathe vous accueille généralement pour une consultation […]

10 décembre 2017

7 jours de jeûne! #3 : post-jeûne


Bien-Etre

Je vous dois bien un 3 ème article pour compléter cette série dédiée (1 er article & 2 ème article) à mon expérience du jeûne à la maison. Vous avez été nombreux à me poser des questions sur les réseaux sociaux. Et même si j’ai pris le temps de vous répondre individuellement je pense qu’il est […]

3 décembre 2017

Recette: Velouté de carottes, lait de coco & curry


Soupes

Mange ta soupe et tais toi! En voilà une phrase qui a bercé mon enfance! Faut dire que j’étais très bavarde étant petite et j’utilisais tous les prétextes pour ne pas finir mon potage. Les temps ont bien changé, on grandit et on adore soudainement la soupe! Voici ma recette de velouté de carottes, lait […]

29 novembre 2017

7 jours de jeûne! #2


Bien-Etre, Un peu de tout

Voici mon article sur ce retour de jeûne. J’ai déjà écris un 1er article sur le sujet -> -> « Pourquoi je jeûne?« .  Tout d’abord, sachez que le jeûne n’est rien sans sa préparation et sans sa reprise adapté. En gros 7 jours de jeûne = 7 jours de descente alimentaire (préparation) = 7 jours de […]

19 novembre 2017

Un jeûne de 7 jours ! #1


Bien-Etre, Un peu de tout

Mon expérience du jeûne Aujourd’hui, je suis à mon 5ème jour de jeûne! Et je suis enfin prête à vous en faire part… Initialement je devais publier cet article le jour où mon jeûne débutait. Mais pour ne pas inquiéter mes proches de mon initiative ainsi que de ne pas devoir à gaspiller mon énergie […]

16 novembre 2017

Recette : Tapenade aux champignons


Plats, Recettes

On a tous besoin de recettes simples sous la main. Cette recette de tapenade végétarienne, n’a rien de plus simple! Croyez moi. Elle est parfaite pour servir à tartiner en apéro ou en accompagnement d’une soupe (Recette: Soupe de potimarron)  pour un repas léger. Découvrez ci-dessous ma recette de pâté aux champignons, tomates séchées et […]

15 novembre 2017

Rester en forme cette hiver


Bien-Etre

A l’arrivée de l’hiver, on a souvent l’énergie qui chute et le moral en berne. Et on a surtout jamais assez d’astuces pour rester en forme pendant cette période parfois difficile. Voici donc 5 conseils que j’aime inclure dans mon quotidien et lesquels j’espère pourront vous être utiles. La choucroute Dit comme ça, ça ne […]

12 novembre 2017