15 astuces naturelles pour booster son humeur

Bien-Etre

Beaucoup d’entre nous se réveillent quotidiennement fatigués, de mauvaise humeur et/ou se sentent mal à propos de la vie. Nos vies sont de plus en plus chargées, stressantes et parfois même éprouvantes. Tout cela peut avoir un impact sur votre santé mentale, et physique également! Nombreux professionnels de la santé diront que les troubles de […]

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Soigner les brûlures et coupures

Bien-Etre

Les brûlures et coupures sont des petits bobos du quotidien qui peuvent arriver régulièrement, surtout si vous avez la bonne habitude de tout préparer et cuisiner vous-même à la maison! Je vous propose de vous dévoiler quelques conseils généraux, diététiques et une supplémentation en cas de brûlures et/ou coupures. Mes conseils Conseil n°1: En cas […]

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Bienfaits beauté de l’huile de sésame

Bien-Etre

L’huile de sésame est une huile fréquemment utilisée en Ayurvéda, médecine ancestrale issue de l’Inde, tout particulièrement au cours de différents soins thérapeutiques. C’est d’ailleurs, celle que j’utilise lors de mes séances de réflexologie et je vous explique donc pourquoi dans cet article. Bienfaits de l’huile de sésame L’huile de sésame est une huile de nature […]

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Se démaquiller à l’huile végétale


Bien-Etre

Désespérée de toujours me retrouver avec des yeux de panda les lendemains matins, de dépenser de mon argent dans des produits qui ne fonctionnent pas, de devoir sortir de chez moi sous une pluie battante uniquement pour aller acheter des disques en coton… J’ai depuis deux ans opté pour le démaquillage à l’huile végétale et je […]

25 février 2018

10 aliments santé indispensables


Bien-Etre

Je voulais partager avec vous 10 de mes aliments indispensables de ma liste de course de naturopathe! Il y en a bien plus que 10 croyez-moi! Mais pour commencer 10 c’est déjà bien. Et je suis persuadée que vous en avez sans doute déjà quelques-un chez vous. Et même si il y a que vous […]

18 février 2018

Inclure de la relaxation dans son quotidien


Bien-Etre

Dans une société où tout se bouscule, il devient de plus en plus important de rajouter cette notion de relaxation dans son quotidien. Je le rappelle la santé n’est pas synonyme d’absence de maladies mais un équilibre et bien-être physique, mental & émotionnel. La relaxation joue donc un rôle clé dans le cadre d’une hygiène […]

4 février 2018

Les graines, quels sont leurs bienfaits?


Bien-Etre

Graines de chia, de lin, de sésames… Quels sont leurs différences? Et leurs bienfaits? Mais depuis quand nous nous sommes laissés engrainer par cette nourriture dite pour moineaux (je repense à mes anciens collègues en disant ça qui me traitait de piaf pendant que je savourais mes mélanges de graines)? Bien que notre système digestif ne […]

21 janvier 2018

Vos fruits & légumes préférés cet hiver


Un peu de tout

Quels fruits et légumes cet hiver? J’ai récemment écrit sur les bienfaits de se nourrir au rythme des saisons (—->>> article). Bien qu’il soit pratique d’avoir accès à nos fruits et légumes préférés tout au long de l’année, je pense qu’il y a quelque chose de spécial à attendre les saisons! Personnellement, je préfère l’hiver […]

14 janvier 2018

Mes 10 moments cocooning


Bien-Etre, Un peu de tout

Pour un instant cocooning… Les fêtes sont terminées! Voilà que je retrouve à nouveau mon chez moi après 2 semaines chez les beaux-parents… Je remet le nez dans mes odeurs, je reporte les vêtements délaissés, je cuisine à nouveau mes plats préférés… Contrairement à ce que peuvent publier les médias, janvier n’est pas synonyme de […]

7 janvier 2018

Se nourrir au rythme des saisons


Bien-Etre, Un peu de tout

Mangez-vous avec les saisons? En fonction de produits locaux votre région? Ou, comme beaucoup d’entre nous, avez-vous perdu le contact avec la nature et le cycle naturel des fruits et légumes? De nos jours vous pouvez trouver presque n’importe quel fruit ou légume partout et toute l’année ! Et pourtant, malgré cela, lorsque je questionne mon entourage, […]

24 décembre 2017