Récemment, mon beau-frère m’a envoyé un e-mail avec un article « Comment en finir avec les mythes alimentaires ? » (lien de l’article) pour me demander mon avis sur ces derniers. J’ai donc pensé qu’il était peut-être utile de vous partager mon point de vue sur ces différents mythes. L’article ci-dessous ne représentent que mon opinion, je […]
Cette semaine je suis allée Chez Simone, et quel coup de cœur! Un concept chouette, une déco cocooning, un accueil chaleureux! J’adore 🙂 Le concept Un appartement avec un super concept qui repose sur 3 piliers: Bien Manger – Petit-déjeuners, déjeuners, brunchs, jus, en-cas sains sont au rendez-vous. Bien Bouger – Avec des cours de […]
Mon dernier article sur le petit-déjeuner date du mois d’avril! Il était temps que j’en refasse un nouveau! Alors qu’est-ce que je prends en ce moment? Encore du porridge mais pas tous les jours je l’avoue! En ce moment j’alterne le matin entre smoothie et porridge froid ou chaud mais la variante! Comme je me […]
Voici un article qui vous donnera quelques astuces pour décrypter les étiquettes alimentaires sans pour autant avoir un doctorat en nutrition. Je ne vais pas vous aborder le thème des lipides, glucides et protéines, car ces valeurs là sont propres à votre alimentation et à ce que vous cherchez à privilégier, ce qui n’est pas le sujet de […]
Trouvant que j’ai une alimentation trop riche en glucides et très pauvre en protéines malgré le fait que je fasse beaucoup de sport, j’ai du mal à avoir mon apport journalier en protéines nécessaire à l’organisme. Pour le bon fonctionnement du corps, nous devons manger 1 gramme de protéine par kg de poids corporel par […]
Avec ces beaux jours et tous ces fruits à notre disposition on serait presque tenté de les consommer à n’importe quel moment de la journée mais il y a des moments plus favorables pour manger ces petits « péchés mignons ». Les fruits sont nos amis Les fruits sont nos amis, ils sont nutritifs et remplis de […]
