Apprécier les fêtes et préserver sa santé


Bien-Etre

La saison des fêtes de fin d’année s’accélère à grand pas. Pour la majorité d’entre nous, cette période de fêtes semble être un repas sans fin… Si nous ne faisons pas attention, cette période de l’année peut engendrer des nuits tardives, du surmenage, des troubles digestifs et du stress supplémentaire. En conséquences, au lieu de […]

9 décembre 2018

Se renforcer pour l’hiver


Bien-Etre

Les premiers flocons sont tombés cette semaine dans le Nord-Pas-De-Calais! Je ne sais pas ce qu’il en est votre côté mais ici on sent que l’hiver s’installe. Je me languis de m’attaquer aux décorations de Noël ! J’essaye de contenir mon impatience jusqu’au 1er décembre. D’ici là, voici mes 5 conseils naturo pour se renforcer […]

25 novembre 2018

Une bonne alimentation pour un enfant en bonne santé


Bien-Etre

Je n’ai encore jamais écris d’article sur les enfants… Je ne sais pas non plus si j’ai l’audience qui va avec mais étant bientôt maman, il y aura de plus en plus d’articles de ce genre sur le blog, sans pour autant délaisser mes fidèles abonnés non-parents. Je souhaitais aborder quelques principes d’alimentation pour favoriser […]

25 novembre 2018

Recette : Smoothie vert et gourmand


Boissons, Recettes

Récemment j’ai intervenu en entreprise afin d’animer une conférence sur l’alimentation ainsi qu’un petit atelier smoothie. J’y ai proposé une recette de smoothie vert que j’ai élaboré. Vraiment délicieuse que je me suis dite que je devais vous la partager !  Selon moi pour faire un smoothie « healthy » il faut trouver le juste équilibre des […]

18 novembre 2018

Routine pour les frileux


Bien-Etre

Vous l’avez bien vu, ça y est on est en hiver!! Euh, en automne pardon! On a rien compris en quelques jours on est passé de l’été indien au froid glacial… Bref faut faire avec! C’est dans l’ordre des choses! Mais voici un petit article inspiré de l’Ayurvéda et de la naturopathie pour vous aider […]

11 novembre 2018