Étiquette : course à pied

Le mur du marathon, c’est quoi?

Le mur du marathon, c’est quoi?

La tête en plein dans les cours d’anatomie-physiologie, à étudier les réserves d’énergie du corps humain,  forcément je me suis posée une question fondamentale que se posent de nombreux coureurs « Le mur du marathon, c’est quoi?« . Ma prof (biologiste et naturopathe) ne connaissant pas ce phénomène […]

Qu’est ce que le HIIT?

Qu’est ce que le HIIT?

Si vous n’avez jamais entendu parlé du HIIT ou « High Intensity Interval Training » c’est sans doute parce que vous avez hiberné ces dernières années car de nos jours tous les programmes de sport, les blogs et les #fitnessaddicts des réseaux sociau ne parlent que de […]

Préparer sa première course

Préparer sa première course

Inscrit(e) à votre première course? En pleine préparation, la date de votre première course officielle approche et vous ne s’avez pas comment préparer cette journée tant attendue! Cet article ne vous dira pas quel programme choisir car vous êtes sans doute en plein dedans mais […]

S’hydrater avec la bonne eau

S’hydrater avec la bonne eau

Mais quelle eau boire? Vous ne le savez peut-être pas mais il y a des eaux à privilégier plus que d’autres, voici un billet qui vous expliquera plus en détails les différences. Quelle est la différence entre l’eau minérale et l’eau de source? L’eau minérale présente […]

Comment faire du sport en vacances?!

Comment faire du sport en vacances?!

Pas toujours facile de faire du sport en vacances et c’est souvent à ce moment là qu’on a le plus besoin d’en faire car les vacances signifient souvent excès alimentaires! On boit plus, on mange plus car on est en famille, on reste plus longtemps […]

10 conseils pour bien débuter la course à pied

10 conseils pour bien débuter la course à pied

Que ce soit pour courir avec des amis, le plaisir, se remettre en forme ou perdre du poids, la course à pied ne se commence pas sans quelques petits conseils avisés. Comment débuter la course à pied? Voici 10 conseils qui vous aideront à tenir […]


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