Le mur du marathon, c’est quoi?

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La tête en plein dans les cours d’anatomie-physiologie, à étudier les réserves d’énergie du corps humain,  forcément je me suis posée une question fondamentale que se posent de nombreux coureurs « Le mur du marathon, c’est quoi?« . Ma prof (biologiste et naturopathe) ne connaissant pas ce phénomène qui peut survenir chez certains marathoniens entre le 30 ème […]

Qu’est ce que le HIIT?

Qu'est ce que le HIIT

Si vous n’avez jamais entendu parlé du HIIT ou « High Intensity Interval Training » c’est sans doute parce que vous avez hiberné ces dernières années car de nos jours tous les programmes de sport, les blogs et les #fitnessaddicts des réseaux sociau ne parlent que de ça. Certes une tendance mais efficace! Le HIIT c’est quoi? […]

Préparer sa première course

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Inscrit(e) à votre première course? En pleine préparation, la date de votre première course officielle approche et vous ne s’avez pas comment préparer cette journée tant attendue! Cet article ne vous dira pas quel programme choisir car vous êtes sans doute en plein dedans mais plutôt des conseils pour préparer au mieux le jour J. […]

Bio C’ Bon Running Lille #1

A tous les lillois et lilloises, J’organise ma 1ère session de running entant que nouvelle ambassadrice Bio C’ Bon je vous invite donc à me retrouver pour un premier run entre midi et deux le lundi 25 janvier 2016 devant le Bio C’ Bon Faidherbe à 18h! Pour cette première session un run entre 6 […]

Mes défis sportifs

Retrouvez sur cette page mes défis sportifs passés et à venir… 2016 Mars : Semi-Marathon de Paris Date à confirmer : Mud Day Septembre : Marathon de Berlin (si j’ai plus de soucis avec mes tibias) 2015 Octobre : 10 Km Nike Paris Centre (Compte-Rendu) Juin : 10 Km Nike Women 2014 Octobre : 6 […]