Les glucides c’est quoi? Comment les diminuer?


Bien-Etre

Trouvant que j’ai une alimentation trop riche en glucides et très pauvre en protéines malgré le fait que je fasse beaucoup de sport, j’ai du mal à avoir mon apport journalier en protéines nécessaire à l’organisme. Pour le bon fonctionnement du corps, nous devons manger 1 gramme de protéine par kg de poids corporel par […]

25 août 2016

Salade fraîcheur avocat, pamplemousse et crevettes


Salées

Malgré le fait qu’il ne fasse toujours pas grand beau dans le nord de la France, on a tout de même envie de se croire en été et pour cela je vous propose une recette idéale de salade fraîche, simple et exotique pour vous faire oublier la grisaille si vous êtes dans le même cas! Sinon […]

1 août 2016

Flexitarisme; c’est quoi?


Bien-Etre

Encore un nouveau terme inventé vous vous dîtes! Et oui, vous n’avez pas tord mais ce terme existe depuis 2004, 11 ans seulement! Il semblerait que les gens de nos jours ont besoin de se définir, besoin de se catégoriser… Et dans quelle catégorie êtes-vous? Et bien vous vous en doutez, je fais partie des […]

19 octobre 2015

J’ai testé le monodiète de Fitnext


Bien-Etre

La méthode Fitnext créée par Erwann Menthéour, ancien cycliste professionnel, qui combat les idées reçues en matière de sport et d’alimentation depuis 10 ans. La monodiète est la première phase de 3 jours de son programme, cette première phase permet de détoxer son corps des impuretés avant de commencer sa méthode, en gros remettre le […]

22 septembre 2015