Manger « healthy », les erreurs à éviter


Bien-Etre

Je souhaitais partager avec vous quelques erreurs courantes que l’on rencontre quand on cherche à manger « sain » sans trop savoir par où commencer. Certaines erreurs je les ai faites moi-même avant de me former en naturopathie, d’autres je les entends souvent au cabinet. Aucun jugement, on fait tous nos erreurs mais voici un petit article […]

19 août 2018

7 jours de jeûne! #3 : post-jeûne


Bien-Etre

Je vous dois bien un 3 ème article pour compléter cette série dédiée (1 er article & 2 ème article) à mon expérience du jeûne à la maison. Vous avez été nombreux à me poser des questions sur les réseaux sociaux. Et même si j’ai pris le temps de vous répondre individuellement je pense qu’il est […]

3 décembre 2017

Recette : Muffins Banane & Myrtilles


Desserts, Recettes

J’ai l’impression que cela fait une éternité que je n’ai pas posté de recette sur le blog. Initialement ces muffins ne devaient pas être! Car je souhaitais faire une recette d’ Healthy Clemsy mais forcément en cours de recette je me suis rendue compte que je n’avais pas beaucoup d’ingrédients en commun dans mon placard. […]

22 octobre 2017

Dire stop au sucre!


Bien-Etre

Ha le sucre… Votre compagnon dans tellement de moment… Devant la télévision… Là en période de stress… Pendant vos moments de solitude… A l’entendre on croirait que c’est votre meilleur ami, mais ce dernier ne vous veut pas que du bien… Voilà mes conseils pour se détacher de son emprise. Vous n’êtes pas le ou […]

11 février 2017

L’Alimentation Macrobiotique, c’est quoi?


Bien-Etre

Bonjour à tous, L’autre jour j’ai eu l’occasion de déjeuner dans un restaurant macrobiotique. Suite à mon expérience, j’ai posté la photo de mon plat sur les différents réseaux sociaux. Mon bol macrobiotique a intrigué la curiosité de certains, me demandant plus d’informations sur le concept, et d’autres qui m’ont répondu que ça n’avait rien de […]

4 novembre 2016

L’Hebdo Naturo #2 : Les produits 0%


Bien-Etre

Pour ce 2 ème numéro de l’Hebdo Naturo, j’ai décidé de vous parler des fameux produits « allégés » ou « 0%« ! Ils sont consommés par beaucoup de personnes et surtout les femmes soucieuses de garder la ligne ou de la retrouver mais que cachent ses faux amis? Introduction Pourquoi faut-il supprimer de notre consommation les produits 0%? Ne sont-ils donc pas […]

7 septembre 2016

Les glucides c’est quoi? Comment les diminuer?


Bien-Etre

Trouvant que j’ai une alimentation trop riche en glucides et très pauvre en protéines malgré le fait que je fasse beaucoup de sport, j’ai du mal à avoir mon apport journalier en protéines nécessaire à l’organisme. Pour le bon fonctionnement du corps, nous devons manger 1 gramme de protéine par kg de poids corporel par […]

25 août 2016

Salade fraîcheur avocat, pamplemousse et crevettes


Salades

Malgré le fait qu’il ne fasse toujours pas grand beau dans le nord de la France, on a tout de même envie de se croire en été et pour cela je vous propose une recette idéale de salade fraîche, simple et exotique pour vous faire oublier la grisaille si vous êtes dans le même cas! Sinon […]

1 août 2016