Entant que naturopathe sophrologue, je propose mes services dans la région lilloise ou par Skype. Je vous accueille pour partir à la découverte de vous-même et profitez d’un moment consacré à vous.
La consultation de naturopathie
Lors d’une séance de naturopathie, j’effectue un bilan de vitalité qui se déroule en 3 étapes :
- Un bilan morphologie & iridologique
- Une anamnèse (questionnaire) relative à votre hygiène de vie
- L’élaboration ensemble de votre programme personnalisé adapté à vos besoins
A partir des informations recueillies lors du bilan et de l’anamnèse, j’évaluerai votre vitalité, votre constitution ainsi que vos forces et vos faiblesses. C’est alors avec votre participation active que nous élaborons VOTRE programme d’hygiène de vie. Peu de temps après notre consultation, je vous ferai parvenir ce programme personnalisé par e-mail.
L’approche globale du naturopathe est préventive et/ou complémentaire à la médecine allopathique (médecine conventionnelle). Et en aucun cas une alternative! La naturopathie est un art de vivre, une hygiène de vie et non un régime,. Je suggère une consultation de suivi environ 3 mois après la 1ère consultation afin de vous donner le temps de mettre en place ce nouveau mode de vie et de donner le temps à votre organisme de s’y adapter. Comptez environ 1h15 pour une 1ère consultation.
La séance de sophrologie
Au cours d’une 1èere séance de sophrologie, je vous accueille pendant 1h00 afin d’en connaitre plus sur vous, vos habitudes, vos attentes et que vous définissiez votre objectif. Cet entretien de première séance dure environ 30-40 minutes puis nous effectuerons les 20-30 minutes restantes une séance de découverte pour vous favoriser à cette méthode. Les séances qui suivront feront parties d’un protocole bien élaboré pour répondre à votre objectif, elles durent également 1h00.
En groupe ou en individuel, debout ou assis, vous pratiquerez des exercices de relaxations dynamiques inspirés du yoga qui permettent de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer sa représentation de soi. S’ensuit un exercice de suggestion mental inspiré de l’hypnose, appelé « sophronisation », qui permet de créer des ressentis positifs et prendre conscience de ses capacités. La séance se déroule de la manière suivante :
– 1er temps de partage des ressentis physiques, mentaux et émotionnels de l’instant présent = la météo du jour
– démonstration des exercices (que j’adapte en fonction de vos capacités)
– exercices de relaxations dynamiques s’appuyant sur la contraction/détente musculaire et la respiration contrôlée
– exercice de suggestion mental = visualisation
– 2ème temps de partage des ressentis physiques, mentaux et émotionnels du vécu de séance et de l’instant présent
Tarifs
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