7 jours de jeûne! #3 : post-jeûne


Bien-Etre

Je vous dois bien un 3 ème article pour compléter cette série dédiée (1 er article & 2 ème article) à mon expérience du jeûne à la maison. Vous avez été nombreux à me poser des questions sur les réseaux sociaux. Et même si j’ai pris le temps de vous répondre individuellement je pense qu’il est […]

3 décembre 2017

7 jours de jeûne! #2


Bien-Etre, Un peu de tout

Voici mon article sur ce retour de jeûne. J’ai déjà écris un 1er article sur le sujet -> -> « Pourquoi je jeûne?« .  Tout d’abord, sachez que le jeûne n’est rien sans sa préparation et sans sa reprise adapté. En gros 7 jours de jeûne = 7 jours de descente alimentaire (préparation) = 7 jours de […]

19 novembre 2017

Ce qu’on ne vous dit pas à propos des superaliments


Bien-Etre

Il faut tout tester! Voilà, une phrase qu’on entend régulièrement dans une école de naturopathie. Car oui, c’est bien joli de connaître les bienfaits de telle plante ou de tel superaliment mais si on ne les a pas testé nous-même difficile de les proposer à un client. On ne va pas recommander un truc olé […]

11 mars 2017

Rituel du matin : L’eau tiède citronnée


Bien-Etre

Encore un rituel supplémentaire à rajouter à votre liste vous me direz! En plus généralement on les abandonne tous rapidement car nous ne voyons pas d’effet immédiat ou quasi immédiat et bah mon nouveau rituel celui là je vais pas l’abandonner sitôt car effets quasi immédiats garantis. Celui ci est très simple à faire tous […]

9 mars 2016

Go Green avec ce smoothie


Boissons

En novembre dernier je vous faisais par de mon smoothie pour le petit-déjeuner dans un article que vous pouvez découvrir à nouveau en cliquant ici. Aujourd’hui je vous partage une nouvelle recette moins protéinée sans lait ou yaourt végétale cette fois-ci mais plus appropriée à une cure détox et vitaminée. Idéal pour un maximum de nutriments qui sont préservés car ils […]

2 mars 2016

Jeûne Intermittent : Mon Bilan


Bien-Etre

Alors le début fut facile comme je l’avais dis dans mon précédent article à ce sujet. Il était plutôt simple pour moi de faire mon sport le matin à jeun, me laver, me préparer puis petit-déjeuner à midi (muesli, yaourt et fruit), prendre une collation (fruits secs ou chocolat noir) vers 15h puis dîner (crudités, poisson, légumes, […]

10 janvier 2016

Le jeûne intermittent


Bien-Etre

Comme je rate jamais une opportunité pour me lancer un challenge et mettre mon corps au défi de prendre des meilleurs habitudes j’ai décidé le 26 décembre de commencer le jeûne intermittent. Alors je vous explique le principe, selon la naturopathie le jeûne est une méthode de désintoxication afin de permettre à l’organisme d’éliminer les toxines, les […]

28 décembre 2015

J’ai testé le monodiète de Fitnext


Bien-Etre

La méthode Fitnext créée par Erwann Menthéour, ancien cycliste professionnel, qui combat les idées reçues en matière de sport et d’alimentation depuis 10 ans. La monodiète est la première phase de 3 jours de son programme, cette première phase permet de détoxer son corps des impuretés avant de commencer sa méthode, en gros remettre le […]

22 septembre 2015