Les bienfaits des oméga-3


Bien-Etre

Ces dernières années, on nous a beaucoup parlé produits riches voir enrichis en oméga-3 sans trop nous parler de leurs bienfaits. Les oméga-3, c’est quoi? Les oméga-3 appartiennent à la famille des acides gras essentiels, dès que vous voyez le mot « essentiel » cela signifie qu’ils doivent être essentiellement apporté par l’alimentation car l’organisme ne les […]

25 juin 2017

Recette: Barres énergétiques crues & vegan


Petit-Déjeuner

Aujourd’hui je souhaite partager avec vous une recette simple et facile de barres énergétiques crues (sans cuisson) vegan et sans gluten. J’adore les barres énergétiques ou barres de céréales mais malheureusement il y a beaucoup d’additifs dans celles que nous trouvons facilement dans le commerce. Et celles naturelles et sans additifs sont généralement coûteuses avec des […]

4 septembre 2016

Pour des en-cas sains il y a Gula


Bien-Etre, Un peu de tout

Je suis une grande amatrice de fruits secs et fruits à coque, non pas parce qu’ils sont sains et des alliés dans une alimentation sportive, mais parce que gustativement parlant ils sont simplement délicieux! Beaucoup de personnes à tord fuient les fruits secs car ils sont caloriques mais il y a calorie et calorie! Pour […]

15 février 2016