Manger « healthy », les erreurs à éviter


Bien-Etre

Je souhaitais partager avec vous quelques erreurs courantes que l’on rencontre quand on cherche à manger « sain » sans trop savoir par où commencer. Certaines erreurs je les ai faites moi-même avant de me former en naturopathie, d’autres je les entends souvent au cabinet. Aucun jugement, on fait tous nos erreurs mais voici un petit article […]

19 août 2018

Idées de collations saines


Bien-Etre

En réalité, il nécessite peu d’efforts afin d’éviter la boîte de gâteaux ou la viennoiserie du boulanger, il suffit juste d’être un minimum préparé et d’avoir des collations saines à porter de mains. Je passe beaucoup de temps avec mes clients sur leur alimentation … ce qu’ils mangent pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le […]

30 juillet 2018

6 astuces pour garder une vie saine même super occupé


Bien-Etre

Je reçois de plus en plus au cours de mes consultations de personnes qui veulent faire des changements positifs et sains dans leur vie, mais qui ont du mal à trouver le temps. Et pour le coup je les comprends! Nos vies sont de plus en plus occupées, accablantes et agitées par moments. Parfois, notre santé […]

24 juin 2018

F.A.Q. Nutrition : Réponses à vos questions


Bien-Etre

Récemment sur Instragram, j’ai lancé un post F.A.Q. vous demandant de me poser vos questions nutrition qui vous trottent le plus dans la tête. J’ai été ravie de vous lire et c’est sous forme d’article que je réponds à vos questions. Mes réponses à vos questions concernant la nutrition Marie : « Comment ne plus avoir […]

10 juin 2018

Le Soleil sur Votre Peau


Bien-Etre

Ça y est le soleil a commencé à pointer le bout de son nez depuis quelques semaines ainsi que les premiers coups de soleil de la saison… On a passé l’hiver avec plus ou moins de couches sur la peau en osant à peine sortir de nez mais à peine le premier rayon de soleil arrivé […]

27 mai 2018

Les graines, quels sont leurs bienfaits?


Bien-Etre

Graines de chia, de lin, de sésames… Quels sont leurs différences? Et leurs bienfaits? Mais depuis quand nous nous sommes laissés engrainer par cette nourriture dite pour moineaux (je repense à mes anciens collègues en disant ça qui me traitait de piaf pendant que je savourais mes mélanges de graines)? Bien que notre système digestif ne […]

21 janvier 2018

Vos fruits & légumes préférés cet hiver


Un peu de tout

Quels fruits et légumes cet hiver? J’ai récemment écrit sur les bienfaits de se nourrir au rythme des saisons (—->>> article). Bien qu’il soit pratique d’avoir accès à nos fruits et légumes préférés tout au long de l’année, je pense qu’il y a quelque chose de spécial à attendre les saisons! Personnellement, je préfère l’hiver […]

14 janvier 2018