Les graines, quels sont leurs bienfaits?


Bien-Etre

Graines de chia, de lin, de sésames… Quels sont leurs différences? Et leurs bienfaits? Mais depuis quand nous nous sommes laissés engrainer par cette nourriture dite pour moineaux (je repense à mes anciens collègues en disant ça qui me traitait de piaf pendant que je savourais mes mélanges de graines)? Bien que notre système digestif ne […]

21 janvier 2018

Vos fruits & légumes préférés cet hiver


Un peu de tout

Quels fruits et légumes cet hiver? J’ai récemment écrit sur les bienfaits de se nourrir au rythme des saisons (—->>> article). Bien qu’il soit pratique d’avoir accès à nos fruits et légumes préférés tout au long de l’année, je pense qu’il y a quelque chose de spécial à attendre les saisons! Personnellement, je préfère l’hiver […]

14 janvier 2018

Se nourrir au rythme des saisons


Bien-Etre, Un peu de tout

Mangez-vous avec les saisons? En fonction de produits locaux votre région? Ou, comme beaucoup d’entre nous, avez-vous perdu le contact avec la nature et le cycle naturel des fruits et légumes? De nos jours vous pouvez trouver presque n’importe quel fruit ou légume partout et toute l’année ! Et pourtant, malgré cela, lorsque je questionne mon entourage, […]

24 décembre 2017

Apprécier les fêtes et préserver sa santé


Bien-Etre

La saison des fêtes de fin d’année s’accélère à grand pas. Pour la majorité d’entre nous, cette période de fêtes semble être un repas sans fin… Si nous ne faisons pas attention, cette période de l’année peut engendrer des nuits tardives, du surmenage et du stress supplémentaire. En conséquences, au lieu de transiter en douceur […]

17 décembre 2017

6 Astuces naturelles contre la gourmandise


Bien-Etre

Naturopathe et gourmande, par fois je me demande si l’un ne va pas sans l’autre. Vous serez peut-être surpris mais beaucoup de naturopathes sont des épicuriens! Je ne vous raconte pas, on passe nos journées à parler cuisine. Après nous ne fantasmons par forcément sur le même type de mets, mais croyez moi on est […]

13 décembre 2017

7 jours de jeûne! #3 : post-jeûne


Bien-Etre

Je vous dois bien un 3 ème article pour compléter cette série dédiée (1 er article & 2 ème article) à mon expérience du jeûne à la maison. Vous avez été nombreux à me poser des questions sur les réseaux sociaux. Et même si j’ai pris le temps de vous répondre individuellement je pense qu’il est […]

3 décembre 2017

Recette: Velouté de carottes, lait de coco & curry


Soupes

Mange ta soupe et tais toi! En voilà une phrase qui a bercé mon enfance! Faut dire que j’étais très bavarde étant petite et j’utilisais tous les prétextes pour ne pas finir mon potage. Les temps ont bien changé, on grandit et on adore soudainement la soupe! Voici ma recette de velouté de carottes, lait […]

29 novembre 2017