Ces dernières années, on nous a beaucoup parlé des produits industriels enrichis en oméga-3 sans pour autant préciser les bienfaits. Bien que je ne conseille pas la consommation quotidienne de produits industriels enrichis ou non en oméga-3, je souhaitais vous apporter quelques éclaircissements à propos des propriétés bienfaisantes sur la santé des produits naturellement riches […]
La saison des fêtes de fin d’année s’accélère à grand pas. Pour la majorité d’entre nous, cette période de fêtes semble être un repas sans fin… Si nous ne faisons pas attention, cette période de l’année peut engendrer des nuits tardives, du surmenage, des troubles digestifs et du stress supplémentaire. En conséquences, au lieu de […]
En réalité, il nécessite peu d’efforts afin d’éviter la boîte de gâteaux ou la viennoiserie du boulanger, il suffit juste d’être un minimum préparé et d’avoir des collations saines à porter de mains. Je passe beaucoup de temps avec mes clients sur leur alimentation … ce qu’ils mangent pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le […]
Récemment sur Instragram, j’ai lancé un post F.A.Q. vous demandant de me poser vos questions nutrition qui vous trottent le plus dans la tête. J’ai été ravie de vous lire et c’est sous forme d’article que je réponds à vos questions. Mes réponses à vos questions concernant la nutrition Marie : « Comment ne plus avoir […]
Ça y est le soleil a commencé à pointer le bout de son nez depuis quelques semaines ainsi que les premiers coups de soleil de la saison… On a passé l’hiver avec plus ou moins de couches sur la peau en osant à peine sortir de nez mais à peine le premier rayon de soleil arrivé […]
Nombreux sportifs amateurs sont ceux qui, après avoir commencé une activité physique, sont déçus de ne pas avoir les résultats physiques tant espérés. Le sport & l’alimentation doivent agir en synergie, car l’un sans l’autre les résultats ne seront pas aussi impressionnants. Et sans parler uniquement de résultats physiques, pour être en bonne santé l’être […]
