Tag: Bio

Ma salle de bain de naturo

Ma salle de bain de naturo

Bonjour tout le monde, J’espère que vous avez passé de bonnes vacances. Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article! J’ai pensé qu’il serait sympa de partager avec vous mes produits fétiches de ma salle de bain de naturo. Je tente à viser vers une […]

A la découverte de cosmétiques naturels avec Nuoo Box

A la découverte de cosmétiques naturels avec Nuoo Box

Bonjour à toutes (ce poste s’adresse particulièrement à un public féminin à la recherche de nouveaux cosmétiques bio et/ou naturels)! Le mois dernier (déjà!), grâce à l’adorable Marie du blog Here Grows The Sun, qui m’a convié à la soirée privée de la boutique éphémère […]

J’ai testé les produits Nu3

J’ai testé les produits Nu3

Wahhh j’ai l’impression que cela fait une éternité que je n’ai pas publié un article sur blog! Dur dur en ce moment de trouver le temps. J’ai toujours trouvé chaque année que novembre et décembre passent à une vitesse folle! Les fêtes approchent, c’est bientôt Noël! D’ailleurs, c’était Noël avant l’heure pour moi la semaine dernière! Car j’ai eu l’occasion de tester les produits vegan de Nu3. Nu3 a la gentille de me faire découvrir leur box vegan tous les 3 mois et ça sera toujours avec plaisir que je partagerai avec vous les surprises qu’ils m’ont réservé!

Nu3, c’est qui? C’est quoi?

C’est une marque allemande de produits bio, diététiques, bien-êtres, sportifs, sans gluten, vegan… Et leurs produits proviennent de l’agriculture biologique contrôlée et sont certifiés ISO et BIO.

La box vegan

Beurre de cacahuète

Je suis une grosse fan de beurre de cacahuète! En plus de ça je n’en avais pas mangé depuis une éternité! Je pense qu’ils ont entendu mes prières! Car ils m’ont envoyé un gros pot d’1 kg :p j’ai la dose!! En plus la texture est onctueuse et super bonne et aucun additif! J’adore manger du beurre de cacahuète avec des pommes, dans les porridges ou les smoothies à la banane aussi.

Le beurre de cacahuète a une multitude de bienfaits:

  • Une bonne source de protéines végétales
  • Contient du « bon » cholestérol
  • Une excellente source de potassium
  • Une source de fibres
Tartines de beurre de cacahuète, pommes et éclats de fèves cacao
Tartines de beurre de cacahuète, pommes et éclats de fèves cacao

Barre de céréales Superfood Trio

Une barre de céréales et de super-aliments aux baies de goji, graines de chia et graines de sésame. Elle m’a donné un bon coup de boost lors de mon dernier cours de la semaine. Je l’ai trouvé croquante et délicieuse, j’ai regretté en avoir qu’une 😉 ! Elle était très bonne et rassasiante.

Barre de céréales et super-aliments Nu3
Barre de céréales et super-aliments Nu3

La poudre d’açaï

Avez-vous déjà entendu parlé des « Açaï bowl« ? C’est joli smoothie froid composé de fruits mélangés avec des baies d’açaï originaires d’Amérique du Sud. J’ai trouvé un joli « Acaï bowl » sur Instragram où on voit bien la couleur donnée par la poudre de ces baies:

Les bienfaits* de ces baies d’açaï sont nombreuses:

  • Riche en polyphénols aux pouvoirs antioxydants
  • Lutte contre le « mauvais » cholestérols

*Les baies d’açaï auraient d’autres bienfaits mais ces derniers ne sont pas prouvés car en quantité infime ils n’ont pas de réel effets sur l’organisme.

Éclats de fèves de cacao

J’ai reçu également un petit pot d’éclats de fèves de cacao, idéal pour saupoudrer sur vos porridges, vos tartines ou pour incorporer dans vos desserts ou smoothies. Un bon goût cacaoté 🙂

Fèves de Cacao et Baies d'Açaï
Fèves de Cacao et Baies d’Açaï

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Lille : Où faire ses courses? #4

Lille : Où faire ses courses? #4

Me revoilà pour une 4 ème édition de « Lille : Où faire ses courses? #4 ». Cela fait 7 mois que je suis lilloise d’adoption, et j’ai eu l’occasion de découvrir de nouvelles adresses depuis mon dernier article! Un caviste pas comme les autres Vous avez […]

S’hydrater avec la bonne eau

S’hydrater avec la bonne eau

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10 questions/réponses sur la Naturopathie

10 questions/réponses sur la Naturopathie

Aujourd’hui dans cet article je souhaitais vous en dire plus sur la naturopathie dans sa généralité afin de vous aider à comprendre les principes de cette médecine complémentaire. Et oui la naturopathie n’est pas une médecine alternative car un bon naturopathe ne vous dira jamais d’arrêter votre traitement allopathique sans l’avis de votre médecin généraliste.

1. Qu’est ce que la naturopathie?

La naturopathie est une médecine complémentaire qui cherche à stimuler les mécanismes naturels d’autoguérison du corps.

2. Quel est le rôle d’un naturopathe?

Un naturopathe (ne remplace pas à médecin), il établit un bilan de vitalité (et non de santé) afin de fournir un programme complet et personnalisé visant à améliorer votre hygiène de vie (nutrition, relaxation, gestion du stress, pratique d’exercice physiques et respiratoires, compléments alimentaires, plantes,…) en fonction de vous, vos besoins et de votre quotidien.

3. Combien de temps dure une séance?

Une première séance chez un naturopathe afin d’établir un bilan de vitalité propre à chacun dure entre 1h00 et 1h30.

4. Combien coûte une séance?

Cela va varier en fonction des régions, en moyenne 55€ dans le Nord-Pas-De-Calais, 90€ à Paris, 80€ à Bordeaux ou 60€ dans le Var.

Livres Naturopathie

5. Comment choisir son naturopathe?

A ce jour en France, un naturopathe ne reçoit pas un diplôme d’état car la naturopathie n’est pas encore reconnue par l’état. Cependant la FENAHMAN (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie) met tout en oeuvre depuis des années pour gagner la reconnaissance de l’état. Elle a établit un cahier des charges, un code de déontologie que doivent suivre tous naturopathes certifiés FENAHMAN. La FENAHMAN est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et par la Fédération Européenne de Naturopathie. Beaucoup de pays européens reconnaissent la naturopathie officiellement.

Pour choisir votre naturopathe il vous faut donc choisir un naturopathe qui a reçu son diplôme parmi l’une des écoles de la FENAHMAN, quand cette médecine complémentaire sera reconnue par l’état uniquement les naturopathes ayant un diplôme de naturopathie agréé par la fédération seront reconnus.

Les naturopathes ayant reçus une formation à distance ou en ligne ne sont pas reconnus par la fédération et ne seront pas reconnus par l’état, malheureusement beaucoup de centre de formations fournissent un certificat de naturopathie avec des cours à distance ou en ligne en à peine de quelques semaines de formation.

Je vous conseille donc de choisir un naturopathe qui a aura fait sa formation dans l’une des écoles de la fédération, quelqu’un qui aura débourser lui-même de sa poche 11 000€, fait 1 200€ heures de formation, des stages et un mémoire pendant 1 an et demi / 2 ans sera sans doute une personne beaucoup plus investie et motivée et à œuvrer pour le bien de ses patients plutôt que quelqu’un qui aura chercher un décrocher un certificat (non reconnu) le plus rapidement possible et sans débourser trop de d’argent. Après je ne dis pas que tous les praticiens qui n’ont pas reçu de certificat reconnu ne sont pas mauvais, car certains ont également les expériences de la vie en leur faveur, mais dans ces cas là mieux vaut l’avoir connu grâce à du bouche à oreilles.

6. A qui s’adresse la naturopathie?

A tout le monde, à tout âge.

7. Pour quelle(s) raison(s) consulter un naturopathe?

  • Retrouver bien-être, harmonie
  • Privilégier des produits naturels pour votre santé (cosmétiques, compléments alimentaires, huiles, plantes…)
  • Équilibrer son alimentation
  • Accompagner les troubles des grossesses (fatigue, digestion, stress, alimentation, émotions…)
  • Maigrir, perdre kilos en trop
  • Apprendre à gérer son stress (respiration, sommeil, fatigue)
  • Et plein d’autres raisons….

8. Quelles techniques utilisent un naturopathe pour son bilan de vitalité?

  • La morphologie – étude des formes et des proportions du corps
  • L’iridologie – étude de l’iris de l’oeil permettant l’état des organes du corps et la nature du terrain de chacun
  • L’entretien – compréhension des besoins et des contraintes de chaque individu afin d’établir un programme d’hygiène de vie adapté et personnalisé

9. Est ce que s’est remboursé?

Non ce n’est pas remboursé par la sécurité sociale mais par certaines mutuelles.

10. Dois-je t’être malade pour aller voir un naturopathe?

Non, le rôle de naturopathe est de faire de la santé et être un éducateur. Mieux vaut prévenir et préserver son capital santé en ayant les bons gestes et en ayant les connaissances requises pour bien prendre soin de son corps tout au long des différentes périodes de sa vie.

***

J’espère que vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à me poser des questions si vous en avez ou sinon si vous souhaitez en savoir plus, retrouvez les liens de la  FENAHMAN & de l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire).

Lien web FENAHMAN 

Lien web OMNES

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