Le mur du marathon, c’est quoi?

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La tête en plein dans les cours d’anatomie-physiologie, à étudier les réserves d’énergie du corps humain,  forcément je me suis posée une question fondamentale que se posent de nombreux coureurs « Le mur du marathon, c’est quoi?« . Ma prof (biologiste et naturopathe) ne connaissant pas ce phénomène qui peut survenir chez certains marathoniens entre le 30 ème […]

Qu’est ce que le HIIT?

Qu'est ce que le HIIT

Si vous n’avez jamais entendu parlé du HIIT ou « High Intensity Interval Training » c’est sans doute parce que vous avez hiberné ces dernières années car de nos jours tous les programmes de sport, les blogs et les #fitnessaddicts des réseaux sociau ne parlent que de ça. Certes une tendance mais efficace! Le HIIT c’est quoi? […]

Préparer sa première course

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Inscrit(e) à votre première course? En pleine préparation, la date de votre première course officielle approche et vous ne s’avez pas comment préparer cette journée tant attendue! Cet article ne vous dira pas quel programme choisir car vous êtes sans doute en plein dedans mais plutôt des conseils pour préparer au mieux le jour J. […]

Back to School (reconversion pro)

Aujourd’hui à 26 ans après plusieurs mois de réflexion j’ai trouvé ma voix et pas celle que j’empreinte actuellement. Après 10 ans et oui 10 ans déjà (quand on parle en décennie on se sent vieille) que je fais de l’hôtellerie restauration. J’ai pris mon envole à 17 ans, je suis rentrée en école supérieure, […]

Bio C’ Bon Running Lille #1

A tous les lillois et lilloises, J’organise ma 1ère session de running entant que nouvelle ambassadrice Bio C’ Bon je vous invite donc à me retrouver pour un premier run entre midi et deux le lundi 25 janvier 2016 devant le Bio C’ Bon Faidherbe à 18h! Pour cette première session un run entre 6 […]