Tag: naturopathe

7 jours de jeûne! #2

7 jours de jeûne! #2

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5 conseils pour améliorer la digestion

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Les bienfaits du kombucha

Les bienfaits du kombucha

Étant une grande amatrice de kombucha, j’étais ravie quand Vegetal Water m’a proposé de tester leur toute nouvelle boisson. Après avoir savouré leur kombucha, j’ai pensé qu’il serait chouette de vous en faire part d’un article plus complet plutôt que dans un simple post Instagram. Car cette boisson pas assez connue du public à mon goût à de nombreuses vertus qui ne demandent qu’à être partagées.

Quelques écarts ce week-end et des Intestins en vrac 😣(seul vrac que je n'aime pas), mais heureusement un remède qui tombe à pique; le kombucha de @vegetalwater et du jeûne intermittent seront venir à bout de ces troubles passagers. Pour ceux qui ne connaissaient pas encore cette boisson aux supers pouvoirs je vous invite à patienter un petit peu je prépare un article sur le sujet 😉! Bonne semaine à tous👋 #kombucha #vegetalwater #microbiote #floreintestinale #nutrition #sante #bienetre #mieuxvivre #guthealth #sezzysquad #naturopathie #naturopathe #paléofrance #paleo #cleaneating #eatclean #healthy #fitfam #bbgfrance #healthylifestyle #sophrologie #happymonday #lundi #jeuneintermittent #paleo #bio #sanssucre

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D’abord quelques mots sur Vegetal Water

La compagnie française Vegetal Water récolte en Rhône-Alpes depuis plus de 10 ans une sève de bouleau complètement pure. Et depuis le début de leur aventure, ils s’engagent à proposer une sève 100% pure et naturelle, certifiée AB et Bio Cohérence. Leur sève de bouleau est analysée par un laboratoire afin de garantir qualité et sécurité alimentaire. Ils utilisent également cette même sève pour proposer une gamme de savons saponifiés à froid sans huile de palme, sans parabènes et sans phtalates.

Mais Vegetal Water se n’est pas que de la sève de bouleau, ils proposent également quelques compléments alimentaires et depuis peu une nouvelle boisson, leur kombucha bio sans sucre que j’ai eu le bonheur de goûter.

Ils proposent plusieurs parfums de kombucha. J’ai testé la version originale qui était très bonne donc j’imagine que vous pouvez vous laisser tenter par leurs autres saveurs les yeux fermés.

C’est quoi le kombucha?

Le kombucha est une boisson vivante 100% naturelle obtenue à partir de la culture d’un champignon à thé dans un milieu sucré. Désaltérante et très légèrement pétillante, le goût étonnant mais néanmoins délicieux de cette boisson me rappelle le vinaigre de cidre.

Pour préparer le kombucha, il est nécessaire de faire fermenter le champignon une dizaine de jour dans du thé sucré. Pendant ce temps de macération, le champignon se nourrit du sucre et synthétise des molécules extrêmement bénéfiques pour notre santé et en tout particulier notre flore intestinale. Le gaz carbonique issu de fermentation donne à la boisson ce très léger côté effervescent.

Je vous l’ai dis le kombucha est excellent pour notre flore intestinale, donc qui dit flore intestinale chouchoutée dit système immunitaire renforcée. Ne l’oublions pas, 80% de notre système immunitaire se trouvent dans l’intestin (Source: NaturalSwiss) et est majoritairement influencé par l’état de notre flore intestinale. Il ne faut donc vraiment pas la négliger.

Les bienfaits

Concrètement, les bienfaits principaux du kombucha sont:

–          Meilleure digestion en équilibrant la flore intestinale
–          Détoxification du corps en éliminant les toxines
–          Renforcement du système immunitaire
–          Minéralisation de l’organisme en enzymes et vitamines : B, C, D, E, minéraux…

Bien que nous attribuons beaucoup de bienfaits à cette boisson, elle doit s’intégrer dans le cadre d’une approche globale. A elle toute seule sans l’hygiène de vie saine qui va avec n’aura aucun effet bénéfique sur votre santé. Elle ne doit en aucun cas substituer un traitement recommandé par un professionnel de santé en cas de troubles. Cependant, elle s’intègre très bien dans un cadre de prévention.

Vegetal water
Kombucha nature

Alors êtes-vous tenter? 🙂

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L’huile essentielle de Menthe Poivrée

L’huile essentielle de Menthe Poivrée

Aujourd’hui étant en plein le nez dans mes révisions d’aromathérapie. Je me suis dite que j’allais faire une pause pour vous parler de l’Huile Essentielle de Menthe Poivrée. C’est l’une de mes huiles essentielles préférées. Bien que celle-ci doit être maniée avec précautions, ça une huile essentielle indispensable à tout amoureux d’aroma qui se respecte! Pour vous la jouer simple, je ne vais pas vous préciser tous les principes actifs de la plante. Cependant, sachez tout de même que cette huile essentielle contient des cétones aux dangereuses propriétés neurotoxiques et abortives. Elle est donc contre-indiquée chez les bébés, enfants, personnes épileptiques,  femmes enceintes ou allaitantes et personnes âgées. Elle est aussi hypertensive, elle fait monter la pression artérielle, elle est donc à éviter en cas d’hypertension. Maintenant que nous avons passé toutes les mises en garde, je vous invite à découvrir ci-dessous la mentha x piperita.

Propriétés thérapeutiques

Tonique et stimulante cardiaque : hypertensive
Tonique et stimulante digestive : cholagogue, cholérétique  
Neurotonique (Mêmes effets que le café)
Antalgique et anesthésiante (A appliquer autour de la plaie)
Décongestionnant prostatique
Anti-inflammatoire intestinale et urinaire
Antivirale

Indications

Troubles digestifs : nausées, vomissements, mal des transports (A appliquer sur le plexus solaire avec une huile végétale)

(1 goutte pure sous la langue après le repas pour faciliter la digestion)

Hépatites virales, cirrhoses, ulcères (Cholagogue, cholérétique)
Asthénies, migraines, céphalées (Efficace quand la cause est digestive)
Zona, névralgies, sciatalgies (Antalgique)
Prurit : eczéma, urticaire
Coups, traumatisme ++ (Antalgique)

Contres-indications

Petit rappel avec les huiles essentielles, en cas de doute on ne s’en sert pas! Je suis heureuse de voir cet engouement pour l’aromathérapie augmenté mais bien trop de personnes les utilisent sans connaître les précautions d’emploi et le taux de personnes qui se retrouve à l’hôpital continue de grimper. Non seulement c’est très dangereux mais ça ternie l’image des naturopathes et aromathérapeutes. On risquerait de nous les faire interdire et de les mettre à disposition des pharmaciens uniquement. Ça serait bien dommage! Les contres-indications sont donc:

Bébés de – de 36 mois, femmes enceintes ou allaitantes  
Usage externe étendu, dans le bain (Effets neurologiques)
Éviter les muqueuses
Ne pas joindre à de l’homéopathie (Effets vasoconstricteurs)
En cas d’HTA  (Effets hypotenseurs)

Aspects subtiles

Permet de se canaliser
Donne de l’entrain

Synergie

Petit cadeau; une synergie en cas de douleur dentaire, bien qu’il en existe plein.

Appliquer 2 à 3 gouttes 1 à 2 x/jour
Menthe poivrée 12 gouttes
Clou de girofle  40 gouttes
HV de millepertuis  10 ml

Découvrez également ma synergie contre les tendinites avec l’huile essentielle de menthe poivrée en cliquant ici.

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N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous souhaitez plus d’articles sur l’aromathérapie.

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