10 aliments santé indispensables

Bien-Etre

Je voulais partager avec vous 10 de mes aliments indispensables de ma liste de course de naturopathe! Il y en a bien plus que 10 croyez-moi! Mais pour commencer 10 c’est déjà bien. Et je suis persuadée que vous en avez sans doute déjà quelques-un chez vous. Et même si il y a que vous […]

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Top 5 des petits-déjeuners qui donnent la forme

Bien-Etre, Petit-Déjeuner, Recettes

Beaucoup de personnes souffrent de fatigue chronique et de coups de pompe vers 11h ou vers 14h et ne comprennent souvent pas la source. La cause est d’ailleurs souvent multifactorielle mais déjà si on ne commence pas le premier repas de la journée avec tous les nutriments nécessaires ça risque d’être difficile de venir à bout […]

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Inclure de la relaxation dans son quotidien

Bien-Etre

Dans une société où tout se bouscule, il devient de plus en plus important de rajouter cette notion de relaxation dans son quotidien. Je le rappelle la santé n’est pas synonyme d’absence de maladies mais un équilibre et bien-être physique, mental & émotionnel. La relaxation joue donc un rôle clé dans le cadre d’une hygiène […]

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5 conseils pour améliorer la digestion


Bien-Etre

L’alimentation est un des piliers clés de la naturopathie. Il est essentiel de prendre soin à bien se nourrir pour avoir une bonne hygiène de vie et préserver sa santé. Voici 5 conseils indispensables à bien mettre en place afin d’améliorer la digestion. 1. Bien mâcher! « Mangez les liquides, buvez vos solides! » La mastication est […]

30 octobre 2017

Recette : Muffins Banane & Myrtilles


Desserts, Recettes

J’ai l’impression que cela fait une éternité que je n’ai pas posté de recette sur le blog. Initialement ces muffins ne devaient pas être! Car je souhaitais faire une recette d’ Healthy Clemsy mais forcément en cours de recette je me suis rendue compte que je n’avais pas beaucoup d’ingrédients en commun dans mon placard. […]

22 octobre 2017

5 astuces naturelles pour favoriser la concentration


Bien-Etre

La concentration est l’action qui consiste à tout ramener au centre. Quand nous devons nous concentrer, nous avons besoin de ramener toutes nos pensées et notre énergie sur un seul et unique sujet. Cependant de nos jours, avec les sollicitations du monde extérieur beaucoup ont énormément de mal à se focaliser sur une seule chose […]

15 octobre 2017

6 astuces pour se sentir bien au réveil


Bien-Etre

Cela fait plus d’un mois que la rentrée à commencer mais certains ont sans doute encore un petit peu de mal à sortir du lit le matin surtout avec le soleil qui met de plus en plus de temps lui aussi à sortir le bout de son nez. J’avais donc envie de vous donner quelques […]

8 octobre 2017

Les bienfaits du kombucha


Bien-Etre, Boissons

Étant une grande amatrice de kombucha, j’étais ravie quand Vegetal Water m’a proposé de tester leur toute nouvelle boisson. Après avoir savouré leur kombucha, j’ai pensé qu’il serait chouette de vous en faire part d’un article plus complet plutôt que dans un simple post Instagram. Car cette boisson pas assez connue du public à mon […]

1 octobre 2017

L’impact de la viande sur notre santé


Bien-Etre

Non ce n’est pas un article écrit par une végane extrémiste! Loin de là, je ne suis même pas végane mais je suis pour une alimentation à faible teneur en produits animaux. Je ne dirai pas d’aller dans les extrêmes et de devenir végétarien (et pourquoi pas?) ou végétalien mais tout simplement de réduire votre […]

24 septembre 2017

Lessive maison


Bien-Etre

Ça fait longtemps que je vous la recette de ma lessive! Pour être honnête, j’ai attendu si longtemps car j’ai préféré finir mon bidon et être sure d’en être à 100% satisfaite avant de la partager. Bidon effectué le weekend de Pâques, donc mi-avril, et terminé mi-septembre! Soit un bidon de 3 litres pour 4 […]

17 septembre 2017

Ma salle de bain de naturo


Bien-Etre

Bonjour tout le monde, J’espère que vous avez passé de bonnes vacances. Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article! J’ai pensé qu’il serait sympa de partager avec vous mes produits fétiches de ma salle de bain de naturo. Je tente à viser vers une routine minimaliste ainsi qu’une démarche « zéro déchet« , je suis loin […]

13 septembre 2017