Les laits végétaux, ça vaut quoi ?

Bien-Etre

Cajou, châtaigne, riz, amande, coco, chanvre… Il y en a pour tous les goûts ! Mais réellement que valent les laits végétaux que l’on trouve à présent dans presque tous les commerces bio ou pas bio ? Sachez que seul le lait d’amandes et le lait de coco ont reçu l’autorisation de porter l’appellation « lait ». […]

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Les bienfaits des oméga-3

Bien-Etre

Ces dernières années, on nous a beaucoup parlé des produits industriels enrichis  en oméga-3 sans pour autant préciser les bienfaits. Bien que je ne conseille pas la consommation quotidienne de produits industriels enrichis ou non en oméga-3, je souhaitais vous apporter quelques éclaircissements à propos des propriétés bienfaisantes sur la santé des produits naturellement riches […]

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Se revitaliser via l’actinologie

Bien-Etre

L’alimentation n’est pas la seule technique du naturopathe. En réalité, il en existe même 10 techniques ! Toutes aussi importantes les unes que les autres, néanmoins selon la vitalité, le tempérament et l’environnement de chacun, le naturopathe va choisir telle ou telle technique à intégrer dans le cadre d’une cure. Bien que l’actinologie devrait s’intégrer […]

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Les bienfaits du jeûne intermittent ou fasting


Bien-Etre

Chose qui m’était impossible pratiquer pendant ma grossesse, j’ai repris le jeûne intermittent, aussi connu sous le nom anglosaxon « fasting« . Pourquoi m’était-il difficile de le faire pendant la grossesse? Bah tout simplement parce que j’avais faim et que mes ressentis me disaient que j’avais besoin de manger mes 3 voir 4 repas par jour sinon […]

31 mars 2019

Pratiquer le peau à peau avec son bébé


Bien-Etre

Bien que le peau-à-peau soit de plus répandu au sein des maternités juste après avoir donné naissance, beaucoup de mamans arrêtent cette pratique de retour à la maison. Alors que cette méthode bienfaisante pour le bébé et la maman mérite d’être continuée au-delà des murs de la maternité. Qu’est-ce-que le peau-à-peau ? Le peau-à-peau ou […]

24 mars 2019

Recette : Cookies Vegan & Sans gluten


Recettes, Sucrées

L’autre jour j’avais une folle envie de cookies. Ce n’est pas du tout mon genre en plus mais je les ai tellement aimé que j’en ai fais 2 jours d’affilés. Après c’est surtout parce qu’ils étaient hyper simples à faire. Du coup parfait pour le goûter de vos enfants même si vous manquez de temps. […]

17 mars 2019

Mes coffee shops lillois préférés


Lifestyle

Bien que naturopathe et que le café fasse parti des « faux aliments » à supprimer, je ne peux m’empêcher de savourer une tasse de café par jour. Soit un long le matin soit un court après le déjeuner, parfois les 2 les weekends ! Sorry not sorry mais personne n’est parfait ! Si un jour je […]

10 mars 2019

Citron le matin, arrêtez le massacre !


Bien-Etre

Et oui, le titre de mon article dit bien le contraire de tous les blogs et autres magazines « healthy »! Le jus de citron à jeun le matin oui mais pas tout le temps, pas n’importe quand et pas pour n’importe qui! Je m’explique. Selon votre tempérament En gros, la naturopathie classe les individus en 2 […]

3 mars 2019

Jeûner : La préparation


Bien-Etre

La préparation d’un jeûne est tout aussi important que le jeûne en lui-même. Une mauvaise préparation peut engendrer un jeûne particulièrement difficile. Il y a également une phase post-jeûne mais ça sera pour un prochain article. Donc concrètement, comment se prépare-t-on pour un jeûne ? [N’hésitez pas à vérifier votre état de santé ou la […]

26 février 2019