Les débuts d’une yogi #2 : Raide dingue!


Bien-Etre, Sport, Yoga

Cette première semaine entant que jeune yogi se termine déjà! J’ai donc effectué un 1er cours de Yoga Équilibre, cours que je vous ai décris dans le précédent article. J’avais après pour but d’assister jeudi soir au cours de Yoga Vitalité et vendredi soir au cours de Yoga Vinyasa. Yoga Vitalité J’ai adoré ce cours […]

19 septembre 2016

Qu’est ce que le HIIT?


Bien-Etre, Sport

Si vous n’avez jamais entendu parlé du HIIT ou « High Intensity Interval Training » c’est sans doute parce que vous avez hiberné ces dernières années car de nos jours tous les programmes de sport, les blogs et les #fitnessaddicts des réseaux sociau ne parlent que de ça. Certes une tendance mais efficace! Le HIIT c’est quoi? […]

18 août 2016

Préparer sa première course


Bien-Etre, Sport

Inscrit(e) à votre première course? En pleine préparation, la date de votre première course officielle approche et vous ne s’avez pas comment préparer cette journée tant attendue! Cet article ne vous dira pas quel programme choisir car vous êtes sans doute en plein dedans mais plutôt des conseils pour préparer au mieux le jour J. […]

16 août 2016

S’hydrater avec la bonne eau


Bien-Etre, Sport

Mais quelle eau boire? Vous ne le savez peut-être pas mais il y a des eaux à privilégier plus que d’autres, voici un billet qui vous expliquera plus en détails les différences. Quelle est la différence entre l’eau minérale et l’eau de source? L’eau minérale présente des teneurs en sels minéraux en quantité plus ou moins […]

13 août 2016

Comment faire du sport en vacances?!


Bien-Etre, Sport

Pas toujours facile de faire du sport en vacances et c’est souvent à ce moment là qu’on a le plus besoin d’en faire car les vacances signifient souvent excès alimentaires! On boit plus, on mange plus car on est en famille, on reste plus longtemps à table à grignotter, on prend des crèmes glacées au […]

8 août 2016