Mois : septembre 2015

Mon remède contre la raideur : le yoga bikram #namaste

Mon remède contre la raideur : le yoga bikram #namaste

Avis aux intolérants à la chaleur ce yoga vous fera tourner la tête ! Place au Bikram! C’est quoi? Le Yoga Bikram  est une série de 26 asanas (positions) et de deux exercices de pranayamas (respiration) pratiqués dans une salle chauffée à 40°C avec 40% d’humidité […]

Faut-il faire du sport quand on est malade?

Faut-il faire du sport quand on est malade?

Quand je dis malade je parle d’un rhume ou d’une crève je ne parle pas d’une maladie sérieuse… Pourquoi cet article aujourd’hui bah… devinez?? Et bah c’est parce que je suis malade et même étant malade je fais du sport! Ai-je raison? Des personnes diront […]

Déjeuner facile : Bol de riz, œuf au plat et avocat

Déjeuner facile : Bol de riz, œuf au plat et avocat

Y a des jours où on veut faire simple et aujourd’hui est l’un de ces jours car je suis bloquée chez moi malade…

Donc pas l’énergie de faire des courses je prend ce qu’il y a dans le placard et en 10 min c’est prêt!

Il vous suffit de prendre du riz de préférence complet car riche en fibre, un avocat, de la sauce soja sucrée ou salée selon celle que vous aimez, un œuf et du gomasio (un condiment composé de sel marin et de graines de sésame grillé). Le gomasio ce trouve dans les magasins d’alimentation bio genre « Naturalia » ou « Bio C Bon ».

Mettre le riz à bouillir environ 10 min en fonction du type de riz, pendant ce temps là coupez votre avocat, avant la fin de la cuisson du riz faites cuire votre œuf au plat et retournez le si vous l’aimez bien cuit.

Une fois le riz cuit mettez le dans un bol et mélangez le à la sauce soja, rajoutez l’œuf puis l’avocat et saupoudrez de gomasio et de poivre (pas besoin de sel car le gomasio en contient déjà).

Capture

Puis dégustez!

On y prendrait racines…

On y prendrait racines…

A l’occasion de nos 1 an, j’ai décidé faire une petite surprise à mon copain en suivant les recommandations de mes collègues qui avaient réservé pour nous dans le restaurant « Racines 2« . Une soirée plus que parfaite, à notre grande surprise la cuisine en inox […]

Top 10 de Boulogne-Billancourt

Top 10 de Boulogne-Billancourt

Je vis à Boulogne-Billancourt, ville de la région parisienne, depuis début 2014 et vraiment j’adore. Avant j’habitais Paris et je ne m’imaginais pas vivre en « banlieue » mais maintenant il en faudrait vraiment beaucoup pour me faire revenir à Paname même… Voici mon top 10 des […]

A propos

A propos

Je me présente, je m’appelle Margaux, 26 ans. Je suis née à Gassin dans le Var, mais j’ai passé la grande majorité de ma vie en région parisienne, j’ai vécu jusqu’à mes 14 ans dans les Yvelines puis j’ai suivi mes parents jusqu’à mes 17 ans au Portugal. Je suis partie vivre 6 mois en Dordogne par la suite pour mes études en gestion hôtelière, puis 4 ans en Angleterre où j’ai étudié et travaillé. Je suis rentrée à Paris depuis février 2011, que le temps passe vite…!

Moi
Moi

Je pratique beaucoup la course à pieds, le fitness et fais attention à ce que je mange. Je dirai que je suis flexitarienne, cela veut dire que chez moi et par préférence je mange végétarien ou végétalien mais en compagnie de ma famille et amis il m’arrive de manger de la viande car je n’aime pas faire ma compliquée.

J’ai toujours pratiqué le sport et fait attention à l’environnement dans ma vie de jeune adulte mais je suis particulièrement devenue passionnée par le sport, le bien-être et la nutrition depuis quelques années. Et oui! Je n’ai pas toujours été comme cela avant je n’aimais rien hors les pâtes et le fromage et je ne faisais guère attention à mon alimentation. J’ai toujours été mince, donc vraiment ce changement de vie est venu tout seul petit à petit.

J’ai décidé de faire un blog suite aux commentaires de mes proches qui adoraient recevoir mes récits de vacances que j’envoyais par e-mail et qu’y m’ont conseillé de me lancer.

Vous pouvez retrouver les actualités du blog sur la page Facebookme suivre un peu plus encore sur Twitter ou sur Instagram

/!\ Les conseils que vous trouverez dans les articles et les pages de ce blog ne se substituent en aucun cas à l’avis d’un professionnel de la santé. Mon avis et mes conseils ne peuvent jamais remplacer une consultation médicale. Mes articles sont écrits à partir des mon avis personnel, mes retours d’expérience ainsi que mes études de naturopathie.

Il m’arrive d’écrire des articles sponsorisés contre cadeaux ou rémunération cependant j’accepte les partenariats seulement si j’aime le produit et si mes valeurs correspondent à celle de l’entreprise. Je refuse d’écrire un article à propos de produits que je n’aime pas. Ces articles permettent de partager et faire découvrir des beaux produits et entreprises à mes lecteurs et m’aident également à améliorer la qualité du site grâce aux rémunérations qui payent aux les frais du blog. Merci de votre compréhension.

*

L’hiver arrive, le rhume aussi voici ma recette pour un bon énergisant

L’hiver arrive, le rhume aussi voici ma recette pour un bon énergisant

Je ne sais pas si c’est votre cas mais pour ma part je suis en mode « grosse écharpe » depuis bien avant l’équinoxe d’automne! C’est dingue cette année je trouve qu’on a vraiment pas eu d’été indien, l’été est terminé depuis mi-août même si on a […]

J’ai testé le monodiète de Fitnext

J’ai testé le monodiète de Fitnext

La méthode Fitnext créée par Erwann Menthéour, ancien cycliste professionnel, qui combat les idées reçues en matière de sport et d’alimentation depuis 10 ans. La monodiète est la première phase de 3 jours de son programme, cette première phase permet de détoxer son corps des […]